Impostora Auténtica

Mejora tu comunicación prestando atención a las señales no verbales La forma en que miras, escuchas, te mueves y reaccionas a otras personas les dice más sobre cómo te sientes que las palabras solas. La comunicación no verbal, o lenguaje corporal, incluye expresiones faciales, movimientos y gestos corporales, contacto visual, postura, el tono de tu voz e incluso la tensión muscular y la respiración. Desarrollar la capacidad de comprender y usar la comunicación no verbal puede ayudarnos a conectarnos con los demás, expresar lo que realmente queremos decir, enfrentar situaciones desafiantes y construir mejores relaciones en el hogar y el trabajo. Podemos mejorar la comunicación eficaz utilizando un lenguaje corporal efectivo, por ejemplo podemos utilizar el lenguaje corporal para transmitir sentimientos positivos. Si estás nervioso por una situación, una entrevista de trabajo, una presentación importante o una primera cita, puedes usar un lenguaje corporal positivo para indicar confia

Cómo establecer buenas relaciones interpersonales Muchos estudios han demostrado la importancia de mantener relaciones interpersonales saludables en el lugar de trabajo y en la vida personal. Además del impacto decisivo en la salud física y mental, las buenas relaciones interpersonales aportan varias ventajas y contribuyen, por ejemplo, a: Proporcionar una mayor satisfacción laboral al reducir el estrés y la frustración. Aportar una mayor motivación personal y un alto nivel de compromiso con la organización, Generar un mayor nivel de confianza, colaboración y generosidad entre las personas. Tranquilizar a la persona sobre su propio valor confirmando su importancia a los ojos de los demás ( aumentando la autoestima ). Pero, ¿cómo sabemos que nuestras relaciones interpersonales son (o no) saludables? Las relaciones interpersonales saludables cumplen con los siguientes criterios: Existe un clima de respeto mutuo entre las personas, La comunicación es abierta y honesta, La gente se siente

El propósito de las emociones Nuestras emociones ayudan a guiar las decisiones que tomamos en cada minuto de nuestra vida. El mundo que nos rodea y los pensamientos en nuestra cabeza desencadenan reacciones emocionales todo el tiempo. Mucho de lo que hacemos día a día está motivado por nuestros estados emocionales o estados de ánimo. . Observa cómo influyen las emociones en nuestra vida: La alegría o la felicidad pueden motivarnos a unirnos, participar, compartir. El miedo puede motivarnos a escapar. La tristeza puede motivarnos a retraernos, llorar. La ira puede motivarnos a atacar, arremeter, defendernos. La culpa puede motivarnos a reparar lo que hemos hecho. La vergüenza puede motivarnos a escondernos, a mantener las cosas en secreto. El disgusto puede motivarnos a retraernos, mantener la distancia. La compasión, la empatía o la simpatía pueden motivarnos a ofrecer consuelo, estar con los demás. La vergüenza o la humillación pueden motivarnos a escondernos. La confusión puede motiv

El líder coach es un término que se presenta como una filosofía de liderazgo que consiste en utilizar los valores personales para guiar a los seguidores con integridad, equilibrio y enfoque. Estos principios personales del líder deben estar profundamente arraigados en el equilibrio, la atención plena y una comprensión de sí mismo para lograr un impacto positivo en los seguidores.  Un líder con una mentalidad coach acepta y promueve el desarrollo de las personas, el potencial del trabajo en equipo y la búsqueda de la excelencia. ¿Cómo mejorar la actuación como un líder coach?. Para desarrollar las cualidades de un líder coach pon en práctica los siguientes principios: Haz lo correcto, no lo fácil. El líder coach sabe que la adversidad y el fracaso pueden presentarse en cualquier momento en su vida o en su trabajo, en vez de huir o tomar el camino más fácil, los enfrenta con coraje y determinación. Desarrolla tú autoestima y el amor propio: Los líderes

Una creencia limitante es un pensamiento que consideramos cierto ... Si bien nos restringe y nos hace renunciar a realizar una acción. Muy a menudo, provienen de nuestra personalidad, nuestra educación o experiencias pasadas (de nosotros o de nuestros seres queridos). Por ejemplo, es como si una persona estuviera convencida de que no puede cargar más de 50 kilos cuando, en realidad, su cuerpo es capaz de levantar 70. De repente, él o ella nunca intentará ir más allá de esta etapa. Hay muchas razones que podrían llevar a esa persona a creer que no puede hacerlo, por ejemplo: Se asusta al pensar que puede ser mucho peso, se lastimó la espalda hace tres años mientras intentaba un desafío parecido de levantar peso, o muchas veces en su casa le dijeron que no era lo suficientemente fuerte para levantar peso y lo creyó. Sin embargo, su cuerpo puede levantar más, pero en su mente sigue el pensamiento y la creencia firme de que no puede hacerlo. Estas creenci

¿Qué actitud asumes ante las dificultades? Las dificultades son parte de la vida; no son opcionales. Pero cuando nos topamos con ellas, siempre hay dos opciones disponibles: evitarlas o enfrentarlas. Independientemente de la dificultad que se nos presente, siempre tenemos la opción de verla como un muro insuperable o abordarla como un desafío. Dependiendo de la actitud que adoptemos, los resultados serán diferentes. Si vemos el problema como un muro insuperable, podemos sentirnos completamente indefensos porque nuestras soluciones habituales no funcionan o porque no tenemos la energía o el coraje para aplicar las soluciones que nos permitan resolverlas. Frente a esta situación, cuando pareciera que no tenemos una solución posible, muchas veces la actitud que asumimos es la de evitar enfrentarla y por supuesto las consecuencias en nuestra vida son el miedo, la ansiedad o la frustración. Por el contrario esa misma dificultad podría transformarse en

El crecimiento personal implica ir más allá de nuestras posibilidades, desarrollar todo nuestro potencial, superarse cada día. Nos permite aumentar las posibilidades de realizarnos con satisfacción para convertirnos en la persona que queremos ser. El deseo de crecimiento personal surge de una necesidad profunda de querer ser mejores y obtener éxito en las diversas áreas de nuestra vida tanto profesional, familiar, emocional, relacional y de otro tipo, y se lleva a cabo paso a paso, con coraje, audacia, determinación y amor propio. Para que tenga lugar el crecimiento personal debemos invertir en nosotros mismos, aprender a comprometernos con nuestras metas, a confiar en nosotros, desarrollar la fe en nuestras capacidades y mantener el rumbo hacia el logro de nuestro éxito personal. Otro elemento importantes es hacer seguimiento del progreso de nuestro crecimiento personal todos los días y establecer los factores motivacionales que nos permitan mantenernos en el

Tu personalidad individual influye en cada aspecto de tu vida. Es por esto que una de las mejores cosas que puedes hacer para crecer personalmente y ayudar a otros es comprender tu personalidad y lo que te mueve. Cuando reconoces tus fortalezas y debilidades, eres capaz de dar lo mejor de ti mientras trabajas con las personas a tu alrededor. Muchas veces para alcanzar esos resultados satisfactorios en los distintos dominios de la vida hay que tomar acción, si queremos mejorar financieramente, tener mejores relaciones de trabajo, lograr un impacto más positivo en las personas que lideramos, alcanzar nuestras metas más valiosas, todo ello requiere que tomemos acción. La pregunta es ¿Qué decisión vas a tomar? , seguirás dándole vueltas a la idea de que “algún día lo haré” o tomar el paso de comenzar a darle un impulso a tu carrera profesional. Tiempo, dinero, compromisos, dudas, Muchas veces ponemos excusas y barreras que nos impiden tomar las decisiones más adecuad

Muchas personas viven con su pensamiento en un futuro incierto con un deseo de querer hacer algo pensando “algún día lo haré”, pero sin tomar ningún tipo de acción. Un día me iré de aquí, un día le diré lo que realmente pienso, un día me ofreceré a hacer esto o aquello que deseo, algún día me pondré a dieta. Un día iré de viaje, un día me mudaré, un día dejaré de fumar, etc.  Este tipo de personas que generalmente saben lo que quieren y que piensan '"algún día lo haré”, sin darse cuenta, caen en la trampa de la postergación y de la ilusión de vivir con un profundo deseo de querer hacer algo, pero sin atreverse a tomar las acciones necesarias para lograrlo. Lo que puede ser muy costoso porque lleva a la persona a desperdiciar un tiempo muy valioso de su vida. ¡Se fue el tiempo y no logró hacer lo que realmente quería! Una de las cosas que nos permite el Coaching es diseñar nuestro futuro desde el presente, partiendo por establecer objetivos concreto

La Influencia Personal Positiva es un verdadero reto para el líder organizacional. Consiste en impactar en la actitud y motivación de los seguidores a través de un liderazgo estimulante, a través de las ideas, mediante una visión estratégica e innovadora, a través de expresiones de confianza y el manejo adecuado de las emociones. Al estar al frente de las personas, su equipo le estará observando: si usted es un líder positivo, ellos seguirán su ejemplo: Por el contrario si eres un líder o una persona que constantemente se mantiene de mal humor, expresando quejas o criticando, contaminarás negativamente a tu equipo. Por otro lado, el líder establecerá un buen ejemplo al optar una comunicación impecable, asumiendo sus responsabilidades, dando retroalimentación efectiva y mostrando coraje gerencial al tomar decisiones impopulares cuando sea necesario. Cómo líder Organizacional debes entrenarte para ver lo positivo de las personas y de la vida, pensar positivo,

Nosotros mismos somos la fuente de todas nuestras emociones; somos los únicos que las creamos. Muchas personas creen que tienen que pasar ciertas experiencias para sentir las emociones de alegría o bienestar que desean. Por ejemplo, no se dan permiso a sí mismos para sentirse amados o felices, o seguros, a menos que se cumpla una serie de expectativas. La realidad es tu puedes sentirte como quieras, en cualquier momento que lo desees. No esperes a que aparezca la persona o la situación adecuadas para sentirte bien. Sólo tú tienes el poder de determinar y decidir qué situaciones en tu vida te hacen sentir bien. Nosotros podemos establecer en qué momentos y en qué circunstancias podemos sentirnos automáticamente de forma estupenda La lección es ¡Que no tenemos que esperar a nada o a nadie! No necesitamos ninguna razón especial para sentirnos bien; podemos decidir sentirnos bien ahora mismo, sencillamente porque estamos vivos, o simplemente porque así lo de

Muchas veces los líderes se enfrentan a situaciones conflictivas con los miembros de sus equipos y cuando no logran resolver esos problemas, suelen sentirse más frustrados. Con frecuencia para lograr resolver los problemas con el equipo la solución es aumentar el control sobre las personas, pero no siempre funciona, llevando al líder y al equipo a una situación peligrosa de conflictividad y ese peligro debe ser evitado. Si deseas liderar a otros con éxito, debes tener una creencia diferente; una que te permita relacionarte con los demás con un estilo de liderazgo diferente. Este pensamiento comienza con la comprensión de que los líderes influyen, no controlan. Una vez que comprendamos y creamos eso, tomaremos medidas y tendremos la oportunidad de marcar la diferencia para los demás. Si no lo hacemos, nada cambiará excepto nuestro nivel de frustración. Cuando cambiamos de una mentalidad de "control" a una mentalidad de "influencia", tenemos l

“Para manejar las emociones de los demás, se necesitan dos habilidades psicológicas: autocontrol y empatía."  -DANIEL GOLEMAN Estas dos habilidades facilitan las relaciones interpersonales: el autocontrol permite adoptar un buen comportamiento y la empatía permite comprender qué comportamiento adoptar para regular las emociones de los demás. Su importancia es crucial ya que según Goleman: "Es la insuficiencia de estas capacidades lo que puede llevar a los individuos más brillantes a fracasar en sus relaciones sociales y ser percibidos como arrogantes, desagradables o insensibles ". La capacidad de regular las emociones de los demás es particularmente importante para cualquier buen líder dentro de un grupo. Su papel en el manejo emocional de su equipo es esencial. Las emociones son contagiosas, a través de un efecto de sincronía de estados de ánimo y comportamientos: la persona más expresiva, generalmente la más extrovertida o con la personalidad

Es posible que en este momento te encuentres analizando tu presente, pensando en tu futuro, quieres emprender un proyecto, cambiar de trabajo, de país, de encontrarle un nuevo sentido a tu vida o simplemente sientes que cumpliste una etapa en tu vida y quieres emprender otra. Si es así ¿de dónde sacar la energía e inspiración para seguir adelante? El “Viaje del héroe”, es una historia escrita por Joseph Cambell, basada en la estructura clásica de los cuentos, mitos y leyendas: un personaje emprende una búsqueda, ya sea para encontrar un tesoro, para salvar a una princesa o su pueblo, para combatir el mal, para restablecer el bien, luego se enfrenta a enemigos, lucha, vence, vuelve a casa, y por fin recibe una recompensa (boda, acceso al trono…). Muchas novelas y películas de éxito se basan en este arquetipo: El mago de Oz, Shrek, la guerra de las galaxias. En esencia el “Viaje del Héroe” es la transformación de la persona ordinaria en extraordinaria, un cambio en

La inteligencia emocional responde a otro modo de entender la inteligencia más allá de los aspectos cognitivos, tales como la memoria y la capacidad para resolver problemas. Hablamos ante todo de nuestra capacidad para dirigirnos con efectividad a los demás y a nosotros mismos, de conectar con nuestras emociones, de gestionarlas, de auto-motivarnos, de frenar los impulsos, de vencer las frustraciones… Según Daniel Goleman en su enfoque sobre la inteligencia emocional hay cuatro dimensiones básicas que se relacionan entre sí: La primera es la auto-conciencia, y hace referencia a nuestra capacidad para entender lo que sentimos y de estar siempre conectados a nuestros valores, a nuestra esencia. El segundo aspecto es la auto-motivación y nuestra habilidad por orientarnos hacia nuestras metas, de recuperarse de los contratiempos, de gestionar el estrés. La tercera tiene que ver con la conciencia social y con nuestra empatía, El cuarto eslabón es sin duda la p