Pero es algo que no puedes hacer, las emociones son respuestas a estímulos que vienen a tu vida y solo puedes reaccionar ante ellas. No existe una emoción "buena" o "mala", solo hay reacciones "buenas" y "malas" a tus emociones.
La ira puede ser una emoción destructiva si la diriges mal y lastimas a otros o a ti mismo en el proceso. Pero puede ser una buena emoción si la usa para corregir injusticias y /o protegerte a ti mismo u otros.
La alegría puede ser una emoción maravillosa cuando se comparte con las personas que amas cuando sucede algo bueno. Pero puede ser una emoción horrible si se deriva de lastimar a otros.
De eso se trata la gestión inteligente de las emociones: reconocer lo que sientes, decidir si esa es una emoción apropiada para la situación y actuar en consecuencia de la manera más adecuada.
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