La pasión con la que realizas las cosas te hace perder la noción del tiempo, y genera una sensación de fascinación mezclada con pequeñas explosiones de dopamina que te motivan a seguir adelante.
Pero ¿qué pasa en esos días de aburrimiento y baja motivación que vienen a tu vida? El punto es que para usar tus emociones de manera efectiva para motivarte, tienes que hacer algo.
Una de las formas de cambiar nuestro estado de ánimo es ponerse en movimiento. Si no te sientes motivado, haz algo. Dibuja un garabato, encuentra una clase gratuita en línea, habla con un extraño, aprenda un instrumento musical, aprenda algo sobre un tema realmente difícil, sea voluntario en su comunidad, construya algo en su casa, escriba un poema.
Presta atención a cómo te sientes antes, durante y después de lo que sea que estés haciendo, y usa esas emociones para guiar tu comportamiento futuro.
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